双極性障害・社交不安障害とともに生きる、あずきの日々。

双極性障害・社交不安障害と付き合う、私あずきの日常です。病気になった私に何ができるのか、マイペースで模索中です。*アイコンはまき田さんより*

ブログ休止のお知らせ。

お久しぶりです。

1週間ぶりぐらいの更新になります。

 

この1週間は、イライラ・不安・憂鬱が混ざったような1週間でした。

めちゃくちゃつらくて、ブログの更新まで気が回りませんでした。

 

頓服を飲んだり寝逃げもしました。

幸いだったのが、希死念慮がわかなかったことです。

 

さてブログの話ですが、しばらくの間休止することにしました。

 

もともとアメブロで書いてた私のブログですが、当面の間、アメブロ一本に戻そうかと思ってます。

二刀流は、私には難しかった…。

 

今までスターやコメントをくださった皆さん、ありがとうございました。

読者登録してくださった皆さん、ありがとうございました。

 

皆さんのブログに出会えて、読ませていただいて、本当に幸せでした。

お世話になりました。

 

またいつか再開することがあれば、そのときはまたよろしくお願いします。

 

ありがとうございました(*´ー`*)

 

 

人と話すのがこんなにもしんどいなんて。【今日の食事】23日目。

今日は、今日オープンした話題の定食屋さんに行きました。

 

めちゃくちゃ並びました。

飲食店の行列には並ばない県民性ですが、私も、他のお客さんも並びました。

 

なぜか、私の前に並んでた知らない女性と、地元のグルメについて話すことになりました。

私より若そうで、1人で並んでました。

 

私はあまり外食をしないので、お店は知ってても行ったことはなかったり。

「へえ〜。あのお店移転したんですか〜」とか。

 

その人は、有名どころにはいくつも何度も足を運んでるようで、私は知らないことばかりでした。

 

ってか、人と話すのってこんなにしんどかったっけ!?

待ち時間の疲れもあったでしょうが、無言で待つのもしんどいのかな。

久しぶりに、知らない人と会話したからかな。

疲れがどっときました。

 

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食べすぎ(T ^ T)

さすがに怖くなって、6000歩歩きました。

それでも明日は、体重は増えてるでしょう(T ^ T)

 

・・・・・

 

朝食

プレーンヨーグルト(おからパウダー、きな粉)

アイスコーヒー

低脂肪乳

 

昼食(外食)

白米(グラム不明)

みそ汁

イカの塩辛

天ぷら(エビ、イカ、キス、豚肉、ピーマン、さつまいも、ナス)

アイスコーヒー(おからパウダー)

低脂肪乳

 

間食

食べなかった

 

夕食

バナナ

ラブレ

プレーンヨーグルト(おからパウダー、きな粉)

アイスコーヒー

低脂肪乳

 

 

【精神科】マイナス思考の塊と意欲。【今日の食事】22日目。

くしゃみと鼻水が止まりません。

だから季節の変わり目は嫌なんだ。

おまけに、今日はいつも以上に耳鳴りがうるさいぞ。

 

今日は口渇がひどくて、持参した麦茶では足りず、コンビニで買い足しました。

 

・・・・・

 

今日は2週に1回の精神科通院でした。

母の入院・手術が怖くて不安なことを言いました。

簡単な手術のようですが、失敗したらどうしようとか、悪い方にしか考えられません。

 

あと、そこの病院は私が紹介しました。

有名って理由だけで。

でも家から遠いし、交通アクセスも不便なところにあり、紹介したことを後悔してます。

もっとよく調べればよかったと。

 

そしたら、その病院は有名だし、母の家の周辺にはおそらく乳腺外科はないから、いいことをしたんだよと主治医から言われました。

 

それと、意欲に関して聞かれました。

意欲、出てきたのかな?

意欲があるから今日通院したってわけでもないですしね。

最近は台風などで散歩ができなかったので、帰りにショッピングモールに寄って、散歩代わりにぶらぶらウィンドーショッピングしてきました←これが意欲?

 

・・・・・

 

朝食

プレーンヨーグルト(おからパウダー、きな粉)

青汁

アイスコーヒー

低脂肪乳

 

昼食(ケンタッキー)

チキンフィレサンド

カーネリングポテト

おにぎり(梅)

アイスコーヒー

 

間食

アイスコーヒー(おからパウダー)

低脂肪乳

チーズデザート  瀬戸内レモン

 

夕食

バナナ

ラブレ

プレーンヨーグルト(おからパウダー、きな粉)

お茶漬け

アイスコーヒー

低脂肪乳

 

 

ポンちゃん。秋服。【今日の食事】21日目。

私はホークスファンです。

ポンちゃん(本多選手)引退か…。

残念です。寂しいです。

めちゃくちゃ悲しいです。

 

・・・・・

 

今日から10月。

早いですね。

今年も残すところあと3か月です。

 

今の時期何を着たらいいかわかりません( ̄∀ ̄)

 

今日はまだ夏物の格好をしてますが、長袖だと暑い気もするし…。

七分袖ぐらいがいいのかなあ。

あんまり持ってないです。

 

コーデュロイのパンツとかまだ早いですかね。

コーデュロイのパンツにショートブーツとか合わせたいです。

 

私は、何かあったときのために(何かって何だ?)サッと動けるように、パンツ&フラットシューズの格好がほとんどです。

 

・・・・・

 

朝食

プレーンヨーグルト(おからパウダー、きな粉)

きゅうり

アイスコーヒー

低脂肪乳

 

昼食

麦ご飯100グラム

きゅうり

納豆

餃子

白身魚のバター焼き

カキフライ

アイスコーヒー(おからパウダー)

低脂肪乳

 

間食

アイスコーヒー(おからパウダー)

低脂肪乳

 

夕食

バナナ

ラブレ

プレーンヨーグルト(おからパウダー、きな粉)

アイスコーヒー

低脂肪乳

 

 

【今日の食事】20日目。

台風大丈夫ですか?

 

台風は関係ないと思いますが、だるいので今日は食事の内容だけ。

午前に1本書きましたからね。

 

・・・・・

 

朝食

プレーンヨーグルト(おからパウダー、きな粉)

トマト

アイスコーヒー

低脂肪乳

 

昼食

麦ご飯100グラム

トマト

納豆

餃子

白身魚のバター焼き

アイスコーヒー(おからパウダー)

低脂肪乳

 

間食

アイスコーヒー(おからパウダー)

低脂肪乳

タニタ食堂の杏仁豆腐

 

夕食

バナナ

ラブレ

プレーンヨーグルト(おからパウダー、きな粉)

アイスコーヒー

低脂肪乳

 

 

食事内容を公開するの、めちゃくちゃ恥ずかしいです(T ^ T)

 

 

顔出しNG。声出しNG。

台風が来てますね。

皆さんの地域は影響はありませんか?

気になってずっとニュースにしてます。

 

・・・・・

 

私はブログを書くにあたって、顔出しNG、声出しNGにしてます。

 

顔はまん丸。

ぼかしやスタンプで隠しても、さらけ出すのは恥ずかしすぎる(T ^ T)

 

声は、私、変な声なんですよね。

コンプレックスです。

 

父から昔、

「お前の声は変な声やなあ」

と言われたことがあって、自覚もしてたんですが、指摘されて、決定打になりました。

それもあって、声を発するのが苦手なんです。

 

だから、ブログやTwitterのような、文字の世界が合ってるのかも?

でもコメントのやりとりは、相手の表情が見えないから難しいなんて、矛盾したことを思います。

 

 

今日はもう1本更新の予定です。

食事の記録を書かないといけないからね。

 

 

「いいね」と「スター」とコメントについて。【今日の食事】19日目。

私はアメブロはてなブログの、2つのブログを書いてます。

 

元々アメブロをやっててはてなブログに引っ越し、またアメブロに戻りました。

 

どちらにもそれぞれの読者様がいらして(私の意味不明な引っ越しのせいで、両方読者登録してくださってる方々もいます。すみません)、どちらもいいんですよね。

なので、両方やってます。

今のところ、どちらかを閉鎖することは考えてません。

内容はほぼ同じという、これまた意味不明なことをやってますが…。

 

 

アメブロには「いいね」。

はてなブログには「スター」があります。

私はどちらも「読みました」の意味で押してます。

内容的に押していいものかと思うときもありますが、押してます。

 

ちなみに「スター」は、一律3つ押すことにしてます。

 

コメントは、変なこと書いたらどうしようとか、考えなくてもいいようなことを考えてしまい、あまり残すことはありません。

結構勇気がいります( ̄∀ ̄)

 

・・・・・

 

調子がよくないですが、持ち直したら、今夜20時〜のmilkカフェさんのツイキャスを聞かせていただこうと思ってます(*´ー`*)

 

・・・・・

 

朝食

プレーンヨーグルト(おからパウダー、きな粉)

青汁

アイスコーヒー

低脂肪乳

 

昼食

ナポリタン

アイスコーヒー(おからパウダー)

低脂肪乳

 

間食

アイスコーヒー(おからパウダー)

低脂肪乳

ちっこいにゅうめん

 

夕食

バナナ

ラブレ

プレーンヨーグルト(おからパウダー、きな粉)

さんまの竜田揚げ

アイスコーヒー

低脂肪乳